Sterkte of een vechten was het niet om uit mijn depressies te komen.

Nu ik de woorden en het lef heb om zo openlijk over mijn depressies te praten vinden mensen mij dapper en sterk. Bijzonder dat ik dat gevecht “gewonnen”heb. Ik hoor dan ook geregeld dat ik ontzettend sterk ben omdat ik het voor elkaar heb gekregen om eruit te komen maar, weet je? Ik ben van […]

In/uit depressies

Inmiddels ben ik enige tijd verder en begint mijn geheugen te vergeten hoe het ook alweer was om depressief te zijn. Ik vergelijk het met heftige pijn. Zodra het voorbij is, en zeker wanneer het enige tijd geleden, dan weet je nog dat je pijn had, maar hoe dat precies was en voelde kan je […]

Uit depressie en dus nu doe je alleen maar leuke dingen.

Al een tijdje heb ik geen last meer van depressieve klachten. Soms is er nog een dag of een aantal meer dat ik mij weer even niet zo fijn voel maar, de klachten worden minder scherp en minder lang. De periodes tussen zulke dagen langer en het basisgevoel van balans en diepe liefde in mijn […]

Sterkte of een vechten was het niet om uit mijn depressies te komen.

Nu ik de woorden en het lef heb om zo openlijk over mijn depressies te praten vinden mensen mij dapper en sterk. Bijzonder dat ik dat gevecht “gewonnen”heb. Ik hoor dan ook geregeld dat ik ontzettend sterk ben omdat ik het voor elkaar heb gekregen om eruit te komen maar, weet je? Ik ben van alles geweest behalve sterk!

Verzet

Sterk zijn betekende vooral verzet. Vechten tegen dat wat er al lang was, betekende ontkenning en afwijzing van mijzelf. Sterk en vechten had als gevolg dat ik alleen maar meer en meer verdwaalde in radeloosheid en niet begrijpen. Sterk zijn vanuit de maatschappij aangeleerde sterk, betekende dat ik alleen maar verder bij mijzelf vandaan ging. Sterk en vechten zijn werkten dus niet……

Wat ik wel deed

Was dat ik leerde van mijzelf te houden, stap voor stap. Dat ik mag zijn wie ik ben. Dat ik mag voelen wat ik voel en lief voor mijzelf mocht zijn. Dat ik keer op keer mijzelf op de eerste plek mocht zetten. Dat ik vanuit liefde voor mijzelf, juist zoveel meer liefde te bieden heb voor een ander. Dat juist omarmen van wie ik ben in al mijn facetten mij alles opleverde waarvan ik niet wist dat dat bestond.

Dat alle moois vanuit die basis voorkomt. Dat liefde voor jezelf voelen toch zo’n onuitputtelijk bron van alle goeds kan zijn.

Nooit gedacht

Als iemand mij dat 5 jaar geleden had gezegd dat dat zo werkt had ik geen idee gehad waar die persoon het over had en nu? Nu leef ik elke dag waarbij liefde voor mijzelf mijn bron mag zijn. Juist daardoor kan ik verschil maken voor mijzelf en van daaruit zoveel meer voor een ander. Voor minder ga ik niet meer. Elke dag elke seconde weer.

Echt altijd?

Nee, niet altijd omdat ik ook gewoon mens ben en soms alles ook weer even vergeet wat ik eigenlijk diep van binnen voel. Gaat het denken voor op mijn voelen en mijn angsten voor op vertrouwen maar ik leer, elke dag weer. Nog steeds groei ik door en elke keer laat ik mij weer verrassen wat er aan moois mag gebeuren zodra ik weer durf te voelen en vertrouwen op dat wat er is. Elke keer weer ontdek ik weer wat nieuws of begrijp ik meer dan ervoor. Het leven is echt mooi en liefdevol en bijzonder en verbonden met elkaar.

Het is gewoon zo dat

De dag dat ik stopte met vechten, kon liefde zijn weg naar mijn hart bereiken.Uit mijn depressies betekent dat ik mijzelf lief heb in al mijn facetten. Dat kan jij jezelf ook leren en ik coach je daar graag aan de “zijlijn” bij aan. Uit depressies komen vanuit liefde, zonder gevecht. Met je eigen antwoorden die allang in jezelf aanwezig zijn.

Liefs Anita

In/uit depressies

Depressie als leermeester

Inmiddels ben ik enige tijd verder en begint mijn geheugen te vergeten hoe het ook alweer was om depressief te zijn. Ik vergelijk het met heftige pijn. Zodra het voorbij is, en zeker wanneer het enige tijd geleden, dan weet je nog dat je pijn had, maar hoe dat precies was en voelde kan je met de beste wil van de wereld niet meer herinneren. Zo is het voor mij ook met depressieve gevoelens. Ik kan het mij niet precies meer voorstellen of invoelen hoe het werkelijk was. Het is er niet totdat er soms nog weer even een vlaagje van voorbij komt. Dan weet ik alles weer!

In/uit of toch genezen?

Dus tja, ben ik nu uit of nog steeds in depressie? Of val ik toch echt wel onder genezen omdat die vlaagjes nooit lang duren? Mensen vragen dat ook gewoon. En? Ben je eruit? Of ben je genezen? Maar ik kan daar geen antwoord op geven omdat die vragen niet kloppen.

Depressie als leermeester

Waar ik in de afgelopen jaren namelijk mee bezig ben geweest is dat ik van mijn depressieve gevoelens mijn leermeester heb gemaakt. Elke keer weer (eerst onbewust) vroeg ik mij af:”Wat wil jij mij leren?” Dat vergde veel moed en gaf veel verwarring omdat ik daardoor automatisch stopte met verzet tegen de depressieve gevoelens. Wat precies het tegenovergestelde is van dat wat er maatschappelijk gebruikelijk is.

Het is wie ik ben

Ik maakte van mijn klachten mijn leermeester en ja, soms komt er nog een vlaagje voorbij. Elke cel en al mijn gedachten springen dan weer in de houding van afweer en verzet. Alleen heb ik niet voor niets zoveel geleerd en training gehad om mij van mijn stuk te laten gaan. Ik pak mijn handboek erbij, geef liefde aan mijzelf en vraag van daaruit:”Depressieve gevoelens, wat willen jullie mij deze keer leren?΅ Wat maakt dat nu even tijd en aandacht van mij verdiend zodat dat wat mij pijn doet kan helen en eventueel losgelaten mag worden? Soms komen er tranen bij. Soms is een kopje thee en een beetje tijd genoeg. Mijn supergrote hart was gewoon weer even overbelast en geraakt door dingen uit het leven of oude pijn die geraakt wordt door in het leven te gaan staan.

De kracht van zachtheid

Ook dit is wie ik ben. Het hoort bij mij en zo langzamerhand ga ik er meer en meer van houden! Mijn hart is groot, zo groot dat ondanks alles weigerde om te verharden of er muren omheen te zetten. Dat maakt dat, hoe moeilijk ik het soms ook heb, dat mijn hart en ziel elke keer weer opnieuw zullen kiezen voor liefde, vertrouwen en verbinding in plaats van haat, angst en disconnectie. Dat ik daardoor mijn hele leven door blijf ontwikkelen en groeien zodat juist mijn grote hart meer ruimte in kan nemen en ik dus kwetsbaar ben dat neem ik voor lief.

https://jouwvisiejouwkracht.nl/jouw-visie-jouw-kracht-training/

Uit depressie en dus nu doe je alleen maar leuke dingen.

foto: Natalie Timmerman


Al een tijdje heb ik geen last meer van depressieve klachten. Soms is er nog een dag of een aantal meer dat ik mij weer even niet zo fijn voel maar, de klachten worden minder scherp en minder lang. De periodes tussen zulke dagen langer en het basisgevoel van balans en diepe liefde in mijn hart steviger.

Dag na dag, week na week neem ik steeds verder afstand van de persoon met depressies en ben ik meer en meer blij met wie ik ben.

Najagen

Mensen zeggen nu wel:”En? Nu alleen nog maar genieten en leuke dingen doen?” of “Alles vergeten, achter je laten en alleen nog maar leven”. Het verbaasd mij, vol verwondering kijk ik deze mensen aan en denk:”Of ze kennen mij niet of weten echt niet beter”.

Verbinding

Uit depressies betekent namelijk dat ik leef vanuit wie ik ben. Dat ik van elke emotie die ik heb mag houden. Dat ik het liefst moeilijk vragen stel, heel vaak erg serieus ben en soms buikpijn van het lachen heb. Dat ik kan genieten van stilte en rust en heel soms van een uit de boxen knallend muziekje en dansend door de kamer. Dat ik elke dag weer het beste uit mijzelf en de mensen om mij heen probeer te halen. Dat ik durft te twijfelen en angst te hebben en dat ik daarom van mijzelf mag houden.

Uit depressies betekent voor mij niet het najagen van “leuke dingen” maar, kunnen aanvaarden en genieten van elke seconde, ongeacht hoe ik mij voel. Uit depressie is voor mij, mijzelf te durven en kunnen zijn om van daaruit de wereld een beetje mooier te maken. In elke woord, gebaar en actie. Elke dag weer die keuze maken om dat te doen wat er voor mij toe doet. Alle ruimte voor mijn grote hart en van daaruit alles door te geven wat mijn depressies mij gegeven heeft. Zelfliefde, verbinding, groei en onvoorwaardelijkheid. Het gaat er niet om wat je najaagt. Het gaat erom te “zijn”, en dat is genoeg.

Liefs Anita

https://jouwvisiejouwkracht.nl/jouw-visie-jouw-kracht-training/

Sterkte of een vechten was het niet om uit mijn depressies te komen.

Nu ik de woorden en het lef heb om zo openlijk over mijn depressies te praten vinden mensen mij dapper en sterk. Bijzonder dat ik dat gevecht “gewonnen”heb. Ik hoor dan ook geregeld dat ik ontzettend sterk ben omdat ik het voor elkaar heb gekregen om eruit te komen maar, weet je? Ik ben van alles geweest behalve sterk!

Verzet

Sterk zijn betekende vooral verzet. Vechten tegen dat wat er al lang was, betekende ontkenning en afwijzing van mijzelf. Sterk en vechten had als gevolg dat ik alleen maar meer en meer verdwaalde in radeloosheid en niet begrijpen. Sterk zijn vanuit de maatschappij aangeleerde sterk, betekende dat ik alleen maar verder bij mijzelf vandaan ging. Sterk en vechten zijn werkten dus niet……

Wat ik wel deed

Was dat ik leerde van mijzelf te houden, stap voor stap. Dat ik mag zijn wie ik ben. Dat ik mag voelen wat ik voel en lief voor mijzelf mocht zijn. Dat ik keer op keer mijzelf op de eerste plek mocht zetten. Dat ik vanuit liefde voor mijzelf, juist zoveel meer liefde te bieden heb voor een ander. Dat juist omarmen van wie ik ben in al mijn facetten mij alles opleverde waarvan ik niet wist dat dat bestond.

Dat alle moois vanuit die basis voorkomt. Dat liefde voor jezelf voelen toch zo’n onuitputtelijk bron van alle goeds kan zijn.

Nooit gedacht

Als iemand mij dat 5 jaar geleden had gezegd dat dat zo werkt had ik geen idee gehad waar die persoon het over had en nu? Nu leef ik elke dag waarbij liefde voor mijzelf mijn bron mag zijn. Juist daardoor kan ik verschil maken voor mijzelf en van daaruit zoveel meer voor een ander. Voor minder ga ik niet meer. Elke dag elke seconde weer.

Echt altijd?

Nee, niet altijd omdat ik ook gewoon mens ben en soms alles ook weer even vergeet wat ik eigenlijk diep van binnen voel. Gaat het denken voor op mijn voelen en mijn angsten voor op vertrouwen maar ik leer, elke dag weer. Nog steeds groei ik door en elke keer laat ik mij weer verrassen wat er aan moois mag gebeuren zodra ik weer durf te voelen en vertrouwen op dat wat er is. Elke keer weer ontdek ik weer wat nieuws of begrijp ik meer dan ervoor. Het leven is echt mooi en liefdevol en bijzonder en verbonden met elkaar.

Het is gewoon zo dat

De dag dat ik stopte met vechten, kon liefde zijn weg naar mijn hart bereiken.Uit mijn depressies betekent dat ik mijzelf lief heb in al mijn facetten. Dat kan jij jezelf ook leren en ik coach je daar graag aan de “zijlijn” bij aan. Uit depressies komen vanuit liefde, zonder gevecht. Met je eigen antwoorden die allang in jezelf aanwezig zijn.

Liefs Anita

In/uit depressies

Depressie als leermeester

Inmiddels ben ik enige tijd verder en begint mijn geheugen te vergeten hoe het ook alweer was om depressief te zijn. Ik vergelijk het met heftige pijn. Zodra het voorbij is, en zeker wanneer het enige tijd geleden, dan weet je nog dat je pijn had, maar hoe dat precies was en voelde kan je met de beste wil van de wereld niet meer herinneren. Zo is het voor mij ook met depressieve gevoelens. Ik kan het mij niet precies meer voorstellen of invoelen hoe het werkelijk was. Het is er niet totdat er soms nog weer even een vlaagje van voorbij komt. Dan weet ik alles weer!

In/uit of toch genezen?

Dus tja, ben ik nu uit of nog steeds in depressie? Of val ik toch echt wel onder genezen omdat die vlaagjes nooit lang duren? Mensen vragen dat ook gewoon. En? Ben je eruit? Of ben je genezen? Maar ik kan daar geen antwoord op geven omdat die vragen niet kloppen.

Depressie als leermeester

Waar ik in de afgelopen jaren namelijk mee bezig ben geweest is dat ik van mijn depressieve gevoelens mijn leermeester heb gemaakt. Elke keer weer (eerst onbewust) vroeg ik mij af:”Wat wil jij mij leren?” Dat vergde veel moed en gaf veel verwarring omdat ik daardoor automatisch stopte met verzet tegen de depressieve gevoelens. Wat precies het tegenovergestelde is van dat wat er maatschappelijk gebruikelijk is.

Het is wie ik ben

Ik maakte van mijn klachten mijn leermeester en ja, soms komt er nog een vlaagje voorbij. Elke cel en al mijn gedachten springen dan weer in de houding van afweer en verzet. Alleen heb ik niet voor niets zoveel geleerd en training gehad om mij van mijn stuk te laten gaan. Ik pak mijn handboek erbij, geef liefde aan mijzelf en vraag van daaruit:”Depressieve gevoelens, wat willen jullie mij deze keer leren?΅ Wat maakt dat nu even tijd en aandacht van mij verdiend zodat dat wat mij pijn doet kan helen en eventueel losgelaten mag worden? Soms komen er tranen bij. Soms is een kopje thee en een beetje tijd genoeg. Mijn supergrote hart was gewoon weer even overbelast en geraakt door dingen uit het leven of oude pijn die geraakt wordt door in het leven te gaan staan.

De kracht van zachtheid

Ook dit is wie ik ben. Het hoort bij mij en zo langzamerhand ga ik er meer en meer van houden! Mijn hart is groot, zo groot dat ondanks alles weigerde om te verharden of er muren omheen te zetten. Dat maakt dat, hoe moeilijk ik het soms ook heb, dat mijn hart en ziel elke keer weer opnieuw zullen kiezen voor liefde, vertrouwen en verbinding in plaats van haat, angst en disconnectie. Dat ik daardoor mijn hele leven door blijf ontwikkelen en groeien zodat juist mijn grote hart meer ruimte in kan nemen en ik dus kwetsbaar ben dat neem ik voor lief.

https://jouwvisiejouwkracht.nl/jouw-visie-jouw-kracht-training/

Uit depressie en dus nu doe je alleen maar leuke dingen.

foto: Natalie Timmerman


Al een tijdje heb ik geen last meer van depressieve klachten. Soms is er nog een dag of een aantal meer dat ik mij weer even niet zo fijn voel maar, de klachten worden minder scherp en minder lang. De periodes tussen zulke dagen langer en het basisgevoel van balans en diepe liefde in mijn hart steviger.

Dag na dag, week na week neem ik steeds verder afstand van de persoon met depressies en ben ik meer en meer blij met wie ik ben.

Najagen

Mensen zeggen nu wel:”En? Nu alleen nog maar genieten en leuke dingen doen?” of “Alles vergeten, achter je laten en alleen nog maar leven”. Het verbaasd mij, vol verwondering kijk ik deze mensen aan en denk:”Of ze kennen mij niet of weten echt niet beter”.

Verbinding

Uit depressies betekent namelijk dat ik leef vanuit wie ik ben. Dat ik van elke emotie die ik heb mag houden. Dat ik het liefst moeilijk vragen stel, heel vaak erg serieus ben en soms buikpijn van het lachen heb. Dat ik kan genieten van stilte en rust en heel soms van een uit de boxen knallend muziekje en dansend door de kamer. Dat ik elke dag weer het beste uit mijzelf en de mensen om mij heen probeer te halen. Dat ik durft te twijfelen en angst te hebben en dat ik daarom van mijzelf mag houden.

Uit depressies betekent voor mij niet het najagen van “leuke dingen” maar, kunnen aanvaarden en genieten van elke seconde, ongeacht hoe ik mij voel. Uit depressie is voor mij, mijzelf te durven en kunnen zijn om van daaruit de wereld een beetje mooier te maken. In elke woord, gebaar en actie. Elke dag weer die keuze maken om dat te doen wat er voor mij toe doet. Alle ruimte voor mijn grote hart en van daaruit alles door te geven wat mijn depressies mij gegeven heeft. Zelfliefde, verbinding, groei en onvoorwaardelijkheid. Het gaat er niet om wat je najaagt. Het gaat erom te “zijn”, en dat is genoeg.

Liefs Anita

https://jouwvisiejouwkracht.nl/jouw-visie-jouw-kracht-training/